Einfach nur entspannen und spüren, wie alle Energien in Fluss kommen … Körper und Geist entspannen sich … Ruhe und Klarheit ziehen ein in die Gedanken … Leichtigkeit überall … sich etwas Gutes gönnen durch Massage oder Yoga …

Der Alltag lässt uns oft wenig Zeit, zur Ruhe zu kommen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Viel zu oft sind wir körperlichen und psychischen Belastungen ausgesetzt, die ihre Spuren hinterlassen. Der Körper hält diese Anspannungen fest und es kann langfristig zu unterschiedlichen Beschwerden kommen.

In angenehmer, respektvoller Atmosphäre kommen Sie bei mir zur Ruhe und gehen gestärkt wieder in den Alltag. Ganz individuell stelle ich mich auf Sie ein und unterstütze Sie in IHREN Bedürfnissen.

Meine Ausbildung in „Feministische Körperpsychotherapie“ hat mein Leben bereichert und fließt in meinen Yogaunterricht und in die Massagearbeit mit ein.

Ganz gleich wofür Sie sich entscheiden, ich gebe Ihnen die Zeit und den Raum dafür.

Lassen Sie sich berühren!

Zur Klärung Ihrer Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen an die Massage nehme ich mir bei Ihrem ersten Besuch zusätzlich ca. 15 Minuten Zeit. Bei einer Tasse Tee besprechen wir, ob Sie eher eine anregende, erdende oder entspannende Wirkung wünschen. Ein entscheidender Aspekt besteht darin, jeden Menschen als einmaliges und vollkommenes Individuum zu betrachten. Wichtig ist mir auch, eventuell Einschränkungen Ihrerseits zu hören, damit ich diese berücksichtigen kann.

Anschließend massiere ich Sie – eine Ganzkörpermassage dauert rund eine Stunde, eine Teilmassage 30 Minuten. Zum Abschluss bleibt Ihnen genügend Zeit zum Nachruhen, bevor Sie sich leicht und beschwingt wieder auf den Weg machen!

Die ganzheitliche Massage ist eine Ölmassage für den ganzen Körper oder auch nur für Teilbereiche nach Wunsch. Im Gegensatz zur klassischen Massage geht es bei der ganzheitlichen Massage um sanfte fließende Berührungen, die körperliche Blockaden lösen und den gesamten Körper entspannen. Dies kann sich positiv auf die Blutzirkulation, den Stoffwechsel und die Lymphe auswirken. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und gestärkt. Integriert in die Massage sind Momente des Haltens oder des Bewegens von einzelnen Körperteilen. Es geht nicht darum, verhärtete Muskeln „durchzukneten“.

Durch die ganzheitliche Massage werden die Sinneswahrnehmung wie auch das Bewusstsein über innere Prozesse erhöht, so dass sich alte körperliche und seelische Verspannungen lösen können. Gesteigertes Wohlbefinden, Vitalität, Mobilisierung der Selbstheilungskräfte, Ausgeglichenheit und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele sind nur einige der positiven Auswirkungen.

Orgonomiemassage

Die Orgonomiemassage (Energiemassage) wird bekleidet durchgeführt. Sie wirkt direkt auf das Energieniveau des Körpers. Dies geschieht durch eine bestimmte Abfolge und rhythmisierende Stimulierung der inneren und äußeren Muskelebene.

Klangmassage

Bei der Klangmassage werden Klangschalen auf den Körper platziert und angeschlägelt. Die Schwingungen übertragen sich und breiten sich in konzentrischen Wellen aus. Eine wohltuende Massage für jede der 100 Billionen Zellen im Körper.

Honigmassage (russisch-tibetisch)

Bei dieser Massage wird auf die ausgewählte Körperregion (bevorzugt den Rücken) Honig aufgetragen. In Verbindung mit einer entsprechenden Stimulierung des Gewebes kann der Honig Schlackenstoffe, die sich im Laufe der Jahre in Haut, Fettgewebe und Muskulatur festgesetzt haben, an die Oberfläche befördern und somit ausleiten. Die wertvollen Inhaltsstoffe des Honigs  (z.B. Vitamine, Mineralien, Hormone, Antioxydantien) werden wiederum über die Haut  aufgenommen.

Der Körper wird so entgiftet und entsäuert, die Durchblutung wird angeregt und die Energie kommt mehr in Fluss. Bestehende Anspannungen können sich lösen und es entsteht im Anschluss ein waches entspanntes Gefühl von Körper und Geist. Das Nerven- und Immunsystem wird gestärkt und das Allgemeinbefinden verbessert.

Eine Honigmassage dauert 15 – 30 Minuten.  Sie kann sehr gut mit einer anderen Massage kombiniert werden.

Alle Massagen können sowohl anregend als auch entspannend wirken.

Oder laden Sie mich ein zu Ihrem persönlichen Wellnesstag mit Freundinnen. Gerne versuche ich, Ihre Wünsche zu realisieren.

– Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist –

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.  Gedanken werden ruhiger und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Durch die verschiedenen Körperstellungen des Yoga (sog. Asanas) wird der Körper gestärkt und geschmeidiger. Intensives Atmen führt zu mehr Sauerstoffgehalt im Blut. Es findet eine bessere Versorgung der Organe statt, das Immunsystem wird stabiler.

Hatha Yoga, der im Westen bekannteste Teil des Yoga beinhaltet Asanas (Yoga – Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannungstechniken sowie Anregungen zu gesunder Lebensführung und Meditation. In meinem Unterricht gebe ich die Möglichkeit, Yoga in der Gruppe und doch ganz individuell zu üben und zu vertiefen. Die Yoga-Übungen können von jedem ausgeführt werden, angepasst an persönlichen Bedarf und persönliche Möglichkeiten. Auf Anspannung folgt immer Entspannung.

Aufmerksamkeit und Achtsamkeit stehen an erster Stelle. Wenn Sie Einzelunterricht bevorzugen erstellen wir gemeinsam ein auf Sie zugeschnittenes Programm.

Yoga-Kurse Grund- und Mittelstufe
(gut auch bei Rückenproblemen)

Donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Nordend, Nähe Musterschule, Frankfurt am Main

Mittwoch von: 19:00 bis 20:30 Uhr
Stadthof 16a, Offenbach

(Matte, Kissen und evtl. Decke bitte mitbringen)

Hinweis:
Bitte essen Sie etwa 2 Stunden vorher nichts Schweres und bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Eine wunderschöne Ergänzung zum Yoga ist eine ganzheitliche Massage.

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"Haydnstraße" in Offenbach.
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